Servikal osteokondroz sözde bir uygarlık hastalığıdır. Modern insanlar günün çoğunu bilgisayar monitörlerinin önünde oturarak geçiriyor. Böyle hareketsiz bir yaşam tarzı, boyun kasları ve omurları üzerinde ciddi strese yol açar. Bu nedenle omurlararası disklerin yapısı patolojik olarak değişir ve omurilik sinir kökleri sıkışır. Günümüzde bu hastalığın belirtilerinden hayatında hiç rahatsız olmamış bir insan bulmak zor. Bu nedenle soru birçokları için geçerli olmaya devam ediyor: Servikal osteokondrozu evde kendiniz nasıl ve nasıl tedavi edebilirsiniz.
Patolojinin gelişim nedenleri
Osteokondroz, intervertebral kıkırdaktaki dejeneratif süreçlerin aktive edildiği bir hastalıktır. Atrofik, elastik olmayan hale gelirler ve işlevselliklerini kaybederler. Hasarın omurganın hangi kısmında meydana geldiğine bağlı olarak servikal, torasik ve lomber osteokondroz ayırt edilir. Bu patoloji hiç de nadir değildir. Tıbbi istatistikler, nüfusun %90'ında değişen derecelerde semptomların tespit edildiğini, hastalığın ortalama başlangıç yaşının 30-35 yıl olduğunu iddia ediyor. Olumsuz faktörlere maruz kaldığında ve ciddi yaralanmalardan sonra osteokondrozun tezahürü daha erken yaşta başlayabilir. Aynı anda büyük bir çocuk veya birden fazla fetüs taşıyan hamile kadınlar da buna duyarlıdır.
Osteokondrozun ana nedeni kıkırdak dokusunun yetersiz beslenmesidir. Buna aşağıdaki gibi olumsuz faktörler katkıda bulunabilir:
- yetersiz mikro ve makro element temini ile yetersiz beslenme;
- yetersiz sıvı alımı;
- konjenital ve edinilmiş metabolik bozukluklar;
- aşırı vücut ağırlığı;
- kötü alışkanlıklar, özellikle alkol ve sigara içmek;
- sürekli tekrarlanan stresli durumlar;
- yüklü kalıtım;
- düşük düzeyde fiziksel gelişim, kas yapısının zayıflığı;
- aşırı statik yükler;
- yanlış duruş;
- ayak deformiteleri, düz ayaklar;
- kronik zehirlenme;
- omurilik yaralanmaları.
Tüm bu kışkırtıcı faktörler, şu ya da bu şekilde sağlıksız bir yaşam tarzının ve fiziksel hareketsizliğin bir sonucudur.
Belirtiler ve semptomlar
Yukarıdaki nedenlere maruz kaldığında, hastalığın tezahürünü gösteren patolojik semptomlar yavaş yavaş ortaya çıkabilir. Görünen ilk işaretler şunlardır:
- boyunda ağrıyan ağrı;
- baş dönmesi;
- gün içinde kan basıncında ani değişiklikler;
- güçlü zayıflık hissi, güç kaybı;
- kalp ritminde kesinti hissi;
- dilin uyuşması;
- bulanık görme;
- özellikle geceleri belirgin olan ellerin uyuşması;
- ekstremite hareketlerinin kısıtlanması;
- ellerde karıncalanma hissi.
Dikkat etmek! Düşen bir kafanın semptomu osteokondroz için patognomoniktir. Bu durumda ağrının giderilmesi için hastanın başını elleriyle desteklemesi gerekir.
Evde tedavi
Osteokondrozu niteliksel olarak tedavi etmek ancak tüm çabaların patolojinin ortaya çıkmasına neden olan nedenleri ortadan kaldırmayı amaçlaması durumunda mümkündür. Karmaşık terapi, bir omurga uzmanı tarafından reçete edilen geleneksel bir rejimi ve ek geleneksel tıp yöntemlerini içerir.
Servikal omurganın osteokondrozunun evde tedavisi tek başına yapılmaz. Yalnızca ana tedaviyi tamamlar ve hastalığın aşağıdaki belirtilerini ortadan kaldırmaya yardımcı olur:
- boyunda ağrı;
- kas spazmı;
- kas zayıflığı;
- intervertebral disk kıkırdağının tahrip edilmesi;
- beyne kan akışının bozulması;
- üst ekstremitelerin uyuşması.
Halk ilaçlarıyla tedavi, dokulardaki yıkıcı süreçlerin ilerlemesini durdurmanıza ve alevlenmelerin ortaya çıkmasını önlemenize olanak sağlar.
Birçok ilaç, kendi kendine masaj, kompres, merhem ve ev yapımı bitkisel kaynatma ev kullanımına uygundur. Çoğu uzman bunların etkinliğini doğrulamaktadır. Bu tür çözümlerin doğru kullanımı iyileşmeyi önemli ölçüde hızlandırır. Ayrıca özel beceri gerektirmezler ve evde kullanıma uygundurlar. Ve bu son derece değerlidir, çünkü osteokondroz kronik bir hastalıktır ve her hasta ağrılı semptomlarla nasıl hızlı bir şekilde başa çıkacağını bilmelidir. Evde tedavinin herkes tarafından uygulanabilmesi ve tedavi maliyetinin nispeten düşük olması nedeniyle birçok avantajı vardır. Hasta birkaç farklı yöntemi aynı anda kullanabilir ve kendisi için en uygun ve etkili yöntemleri seçebilir.
Yoğun tedavinin arka planına karşı, diyeti yeniden gözden geçirmek, deniz ürünleri, sebzeler, meyveler, yeşil bitkiler ve örneğin iyi bilinen jöleli et gibi hayvan kıkırdağından yapılan yemeklerle zenginleştirmek gerekir.
Uyku sırasında başın doğru pozisyonda olması ve boyun kaslarının tamamen gevşemiş olması çok önemlidir. Bunu yapmak için lateks veya hafızalı köpükten yapılmış özel ortopedik yastıkları seçmek daha iyidir.
Egzersiz terapisi kompleksi
Terapötik egzersizlerin düzenli ve metodik olarak uygulanması olmadan osteokondrozdan kurtulmak çok zor olacaktır; en iyi ve en pahalı ilaçlar bile yardımcı olmayacaktır. Basit egzersizlere en azından minimum miktarda zaman ayırırsanız, boyun hareketliliğinde bir artış ve ağrıda bir azalma hemen fark edilebilir. Egzersiz terapisi kan dolaşımını iyileştirir ve kasların güçlenmesine yardımcı olur. Daha belirgin ve kalıcı bir etki elde etmek için günde birkaç kez antrenman yapılması tavsiye edilir. Bir jimnastik uzmanı tarafından uygun bir egzersiz seti seçilecek ve ardından bunları evde özgürce gerçekleştirebilirsiniz. Her yaklaşımdan sonra kısa bir ara vererek 8-10 tekrar yapmak gerekir. En yaygın egzersiz terapisi egzersizleri:
- Başını sağa sola çevirir. Yavaşça yapılmaları gerekir, yavaş yavaş kasların maksimum gerilmesi ve gevşemesi sağlanır.
- Başınızı öne, arkaya ve yanlara doğru eğin ve her pozisyonda kısa süre kalmanız tavsiye edilir. Eğilirken çenenizi göğsünüze değdirmeniz, ardından başınızı geriye doğru eğmeniz gerekir.
- Elinizin direncini başınız ile aşarak statik egzersizler yapabilir, avucunuzu alnınıza, şakaklarınıza veya başınızın arkasına bastırabilirsiniz.
- Omuz kuşağının kaslarını gevşetmek için iyi egzersizler. Kolların kaldırılması ve indirilmesi, omuzların dairesel hareketleri, kulaklara mümkün olduğunca yükseğe getirilmesi, kan akışının harekete geçmesine ve servikal bölgedeki omurganın yeterli beslenmesinin sağlanmasına yardımcı olur.
Bu tür ısınmaların yalnızca aktif iltihaplanma sürecinin olmadığı remisyon dönemlerinde yapılabileceğini hatırlamak çok önemlidir. Ani sarsıntılı hareketler yapmamalı, eğer ağrı oluşursa hızla aktiviteyi sonlandırıp doktora başvurmalısınız.
Tavsiye! Ağrının şiddetlenmesi durumunda Shants tasması takılması endikedir. Baş ve boynu sabitleyerek huzur verir ve sinir köklerinin sıkışmasını önler.
Kendi kendine masaj
Masaj, osteokondrozdan kaynaklanan ağrı ataklarını hafifletmenin ve tuz birikintilerinden kurtulmanın hızlı ve etkili bir yoludur. Kendi kendine masajın bazı kurallarına uymanız gerekir:
- masaj hareketleri avucunuzu kullanmadan parmaklarınızla yapılmalıdır;
- tüm teknikler düzgün ve yavaş olmalıdır;
- hareket yönü – omurgadan çevreye ve yukarıdan aşağıya;
- Masaj sırasında boyun düz kalmalıdır.
Düz, sert bir yüzeye oturmanız ve bacak bacak üstüne atmanız gerekir. Dirseğinizi dizinizin üzerine koyun ve diğer elinizle boyun ve başın arka kaslarını okşamaya, ovalamaya ve yoğurmaya başlayın.
Sırt masajı iltihabın olmadığı bir dönemde yapılmalıdır, aksi takdirde kan akışının artması tam tersine iltihabın harekete geçmesine ve hastalığın ağırlaşmasına yol açacaktır.
İlaç tedavisi
Şiddetli ağrı durumunda ayakta tedavi bazında ilaç kullanımı haklıdır. Ayrıca doktorlar, kıkırdaktaki dejeneratif süreçleri durduran ve iltihabı ortadan kaldırabilen ilaçlar da reçete eder.
Evde ilaç alırken asıl şey, ilaçların rejimi ve kullanım sıklığı ile ilgili uzman tavsiyelerine kesinlikle uymaktır. Örneğin, steroidal olmayan antiinflamatuar ilaçlarla tedavi süresi ortalama 5-7 gündür ve glukokortikosteroid bazlı hormonal merhemler, günde en fazla 3 defa belirli bir miktarda kesinlikle uygulanabilir.
Dikkat etmek! En güçlü anti-inflamatuar ve analjezik etkinin yanı sıra, NSAID'ler ve glukokortikoidler olumsuz reaksiyonlara neden olabilir ve birçok kontrendikasyona sahip olabilir. Bu nedenle çoğu doktor yeni nesillerin en güvenli ilaçlarını reçete etmektedir.
Harici kullanım için arı veya yılan zehiri içeren ısıtıcı merhemler kullanılır. Yamanın benzer etkileri var. Dokulardaki ağrıyı ve şişliği hızla azaltır.
Kıkırdak dokusunun restorasyonu, kondroitin ve glukozamin içeren ilaçlar kullanılarak gerçekleştirilir. Bu ilaçların etkisi çok yavaş olduğundan uzun süre kullanılması gerekir. Ancak hafif vakalarda hasarlı kıkırdağı tamamen onarabilirler.
Tedavi rejimi ayrıca vitamin-mineral komplekslerini ve kıkırdağı "beslemeye" yardımcı olan, vertebral dolaşımı ve dokulardaki metabolik süreçleri iyileştiren ilaçları da içerir.
Aplikatör
Aplikatör, iğneli bir bez veya kauçuk mattır. Bu iğnelerin uçları küçük dozlarda çinko, bakır ve demir içeren özel bir bileşikle kaplanmıştır. İğneler cilt reseptörlerine etki ederek tahriş edici etki yapar ve iltihaplı bölgeye kan akışına neden olur. Çok sayıda iğnenin enjekte edilmesiyle kasların gevşemesine neden olan bir ısınma etkisi elde edilir. Aplikatörün ağrıyı hafifletmesine bu şekilde yardımcı olur.
Halk ilaçları ve tarifler
Osteokondroz geleneksel tıp yöntemleri kullanılarak nasıl tedavi edilebilir? Bitkisel içeriklere dayalı çok sayıda farklı tarif vardır. Temel tedavinin arka planına karşı hastalığın semptomlarıyla etkili bir şekilde baş ederler. Oral uygulama, kompresler, merhemler ve ovma için iyileştirici bileşimler hazırlanır.
Osteokondroz için aşağıdaki karışımlar ağızdan alınır:
- Uzunluğu 2 santimetreyi geçmeyen genç çam tomurcuklarını yıkayın ve birkaç dakika boyunca bir karıştırıcıda iyice parçalayın. 200 gram böbrek başına 100 gram oranında şeker ekleyin. Şeker karışımını ağzı sıkı bir cam kaba aktarıp buzdolabında 12-14 gün bekletin. Tentür hazır olduğunda kahverengimsi bir renk alacaktır. Üç hafta boyunca günde 2-3 kez, 1 çay kaşığı alın.
- Kerevizin üzerine ılık su dökün ve 8 saat bekletin. Tentür günde üç kez, 1 çay kaşığı alın.
Ev yapımı losyonlar da yaygın olarak kullanılmaktadır. En etkili tarife büyükannenin ovması denir. 10 adet analgin tableti alıp iyice toz haline getirip eşit oranlarda kafur, tıbbi alkol ve iyot çözeltisi eklemeniz gerekiyor. Elde edilen karışımı tabletler eriyene kadar kuvvetlice çalkalayın. Ağrının lokalize olduğu bölgelere uygulayın. Kullanımdan hemen sonra hafif bir yanma hissi ve sıcaklık hissedebilirsiniz ancak ağrı çok çabuk geçer. Bu ürünün kullanımına kontrendikasyon, sıyrıklar, kesikler ve çizikler gibi cilt kusurlarının varlığıdır.
Özellikle doktora başvurmazsanız osteokondroz tamamen tedavi edilemez. Ancak halk ilaçlarının kullanılması ağrının ortaya çıkmasını önleyecek ve servikal omurgadaki dejeneratif süreçleri durduracaktır. Bu yöntemlerin düzenli kullanımı yaşam kalitenizi ve genel performansınızı artıracaktır.